cách làm pate cách cố định hàng trong excel Hướng dẫn cách làm pate gan heo với gan gà và pate gan heo với thịt heo, ngon như ngoài hàng, vừa nhanh vừa dễ dàng. Cần thiết máy xay sinh tố, máy xay đa năng, máy nước ép và các dụng cụ khác
gập bụng đúng cách Để có được cơ bụng số 11, bạn hãy thực hiện các bài tập gập bụng cơ bản và nâng cao dưới đây. Đừng quên kết hợp với các bài tập toàn thân khác như Plank, Leg raises hoặc Mountain Climber để tăng hiệu quả của bài tập. Crunch là bài tập gập bụng phù hợp với chị em phụ nữ và những người mới tập luyện. Cách thực hiện crunch đúng cách như sau:
cách giải nén Để giải nén file, bạn có thể thực hiện theo hai cách: Cách 1: Để giải nén nhanh, bạn nhấp chuột phải vào tập tin nén và chọn "Extract Here" để giải nén tập tin ở thư mục hiện tại. Cách 2: Để giải nén đến vị trí mong muốn, bạn nhấp chuột phải vào tập tin nén, chọn "Extract file...", sau đó chọn thư mục và thực hiện giải nén
