cách dùng bao cao su cách giảm mỡ mặt Hiện nay, có 2 loại bao cao su dành cho nam và nữ, nên để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng mọi người cần tuân thủ đúng cách dùng sau đây: Bước 1: Trước khi mở bao cao su, hãy kiểm tra hạn sử dụng và đảm bảo bao bì không bị rách hay hỏng
ăn chay đúng cách Bài viết này giới thiệu các lợi ích, các khuyến cáo và các thực đơn ăn chay đúng cách để giảm cân, giảm nguy cơ bệnh lý và tăng sức khỏe. Ăn chay không chỉ là loại bỏ thịt mà còn dung nạp nhiều thực phẩm từ thực vật, có chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất
cách làm cá mú Để tiến hành loại bỏ mang bạn lật cá nằm ngửa ra, dùng tay mở phần mang cá ra như trong ảnh, lấy kéo nhọn chuyên làm cá hoặc dùng dao bén để tiến hàng loại bỏ mang. Dùng dao cắt ngang hầu cá để lộ phần mang cá ra, tiếp tục dùng dao tách bỏ hết phần mang cá 2 bên đi. Tiếp theo lấy nội tạng
