cách chuyển file ảnh sang word cách điều trị bệnh trĩ tận gốc Hướng dẫn các cách chuyển file ảnh sang Word theo nhiều kiểu file khác nhau, bằng các công cụ online hoặc phần mềm offline. Xem thêm các bước thực hiện, định dạng file và lưu trữ chuyển đổi
cách edit video Trong bài viết này chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn top 15 công cụ edit video dành cho người mới bắt đầu. Là 1 phần mềm chỉnh sửa video mạnh nhất hiện nay. Phần mềm Premiere adobe đang được sử dụng trong tất cả đại đa số từ những người không chuyên đến chuyên nghiệp
gập bụng đúng cách Thực hiện mỗi ngày với các bước: Nằm ngửa, đầu gối co với tư thế thoải mái, bàn chân chạm mặt sàn. Đan xen các ngón tay và đặt ở sau gáy hoặc thái dương. Hướng cằm về phía ngực và dần kéo gập thân người, cố định phần hông. Thở ra nhẹ nhàng 0,5s sau đó hít vào khi từ từ hạ người xuống sàn
