các loại hạt tốt cho bà bầu cách làm yaourt Các loại hạt tốt cho bà bầu chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, đặc biệt cần thiết trong thai kỳ. Phụ nữ mang thai phải bổ sung khoảng 142g protein mỗi ngày, trong khi chỉ 28g hạt đã chứa tới 56,6g protein
cách làm vịt om sấu miền bắc Cách làm vịt om sấu miền Bắc với khoai sọ thơm ngon, chuẩn vị. Khi nấu món ăn này việc khó nhất là làm sao cho nước vịt om sấu được trong, không bị đen và có vị chua dịu thanh mát
cách bơi sải Bơi sải là một hình thức bơi đặc biệt trong môn bơi lội, trong đó người bơi sử dụng đồng thời cả chân và tay để tạo ra lực di chuyển trong nước. Bạn sẽ học được những kỹ thuật cơ bản và nâng cao của bơi sải, các lỗi gặp khi bơi sải và cách khắc phục, và tác dụng của việc luyện tập bơi sải
