bụng bầu ngồi có ngấn không đau bụng giữa Như vậy, có thể thấy trong 3 tháng đầu mang thai, việc bụng bầu ngồi có ngấn không phụ thuộc rất nhiều vào cơ địa của mẹ. Vấn đề này mẹ bầu cũng không cần lo lắng mà hãy tập trung bổ sung chất dinh dưỡng đầy đủ cho con kết hợp cùng vận động nhẹ nhàng và sinh hoạt lành mạnh để cơ thể luôn khỏe mạnh
gập bụng đúng cách Thực hiện mỗi ngày với các bước: Nằm ngửa, đầu gối co với tư thế thoải mái, bàn chân chạm mặt sàn. Đan xen các ngón tay và đặt ở sau gáy hoặc thái dương. Hướng cằm về phía ngực và dần kéo gập thân người, cố định phần hông. Thở ra nhẹ nhàng 0,5s sau đó hít vào khi từ từ hạ người xuống sàn
đau bụng kinh uống thuốc gì Thuốc giảm đau bụng kinh sẽ giúp giảm tình trạng co thắt đột ngột và từ đó giảm đau hiệu quả. Ức chế tổng hợp Prostaglandin: Đây là chất gây ra những cơn co thắt tử cung trong kỳ kinh nguyệt, thuốc ức chế chất này cũng sẽ làm giảm mức độ cơn đau khi đến ngày
