aerobic là gì thể dục aerobic Aerobic là môn thể thao được rất nhiều người lựa chọn luyện tập để nâng cao sức khỏe cũng như cải thiện và duy trì vóc dáng cân đối. Vậy aerobic là gì? Tác dụng của việc tập aerobic đối với sức khỏe ra sao? Hãy cùng Fit Center tìm hiểu về aerobic trong bài viết sau đây
bài tập aerobic Với danh sách các bài tập aerobic được đề cập trong bài viết này, hãy chọn bài tập phù hợp với loại cơ thể của bạn nhất để giúp bạn giảm cân. Đừng quên cho chúng tôi biết nếu bạn thấy bài viết này hữu ích!
aerobic Cả bài tập aerobic và anaerobic đều có những lợi ích, và bạn nên kết hợp chúng cho kế hoạch luyện tập của mình. 1. Aerobic và Anaerobic là gì? Tập thể dục aerobic, như đi bộ, đạp xe hoặc chạy, có nghĩa là bạn đang vận động cơ thể, thở nhanh hơn và tăng lưu lượng máu
