100g ức gà luộc bao nhiêu protein 100g khoai lang luộc bao nhiêu calo Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ United States Department of Agriculture, trong 100g ức gà luộc chứa khoảng 162 calories và 30.5g protein. Ngoài ra 100g ức gà luộc không da, không xương còn chứa hàm lượng dưỡng chất dồi dào như sau: Khoảng 65% trọng lượng của ức gà luộc là nước. Lượng calories chủ yếu đến từ protein và chất béo
100g tôm luộc bao nhiêu calo Lượng calo trong 100g tôm các loại: 100g tôm nõn hấp luộc: 92 calo; 100g tôm sú: 130 calo; 100g tôm hùm: 145 calo; 100g tôm rang thịt: 157 calo; 100g tôm sông rim: 117 calo; 100g tôm chiên bơ: 160 calo; 100g tôm khô: 159 calo; Mặc dù lượng calo thấp nhưng tôm luộc chứa nhiều chất dinh dưỡng
100g ức gà luộc bao nhiêu calo Trong 100g ức gà không da chứa khoảng 165 calo cùng với các dưỡng chất sau: Protein 31g. Chất béo: 3.6g. Khoảng 80% lượng calo của ức gà đến từ protein cùng với 20% đến từ các chất béo khác và ức gà không chứa thành phần carbs. Ức gà không da chứa một lượng nhỏ chất béo, chủ yếu là chất béo không bão hòa và một phần nhỏ chất béo bão hòa
