100g ổi bao nhiêu calo 100g cơm trắng bao nhiêu calo Nên để xác định chính xác lượng calo của ổi bạn hãy mang đi cân lên nhé. Ví dụ: 100g ổi tương đương với 78 calo. 200g ổi tương đương với 156 calo
100g bún bao nhiêu calo 1 Bún bao nhiêu calo? Theo ước tính thì 100g bún tươi chứa khoảng 110 calo. Điều này cho thấy mức calo từ bún khá thấp và có thể sử dụng bún thay thế cơm để giảm cân. Tuy nhiên, lượng calo trong món bún còn tuỳ thuộc nhiều vào các thức ăn đi kèm, cách chế biến, gia vị
100g ức gà bao nhiêu protein Lượng protein: 44 gram cẳng gà không da hoặc xương chứa khoảng 12.4 gram protein, tương đương với 28.3 gram protein/100 gram cẳng gà. Lượng calo: Mỗi bên cẳng gà cung cấp khoảng 76 calo, tương đương 172 calo/100 gram. 70% calo đến từ protein và 30% đến từ chất béo
